Cara Tetap Termotivasi Sepanjang Jadwal Hektik Anda - Bukan hal yang luar biasa untuk menemukan diri sendiri dalam situasi, di mana tetap termotivasi tidak mungkin. Ini adalah salah satu dari hal-hal yang tampaknya begitu di luar kendali dan itu terjadi pada saat-saat penting, menjadikannya sesuatu yang kita mungkin (atau mungkin tidak) sesali nanti. Jadi pertanyaan kunci dalam situasi seperti itu adalah, "Bagaimana cara seseorang tetap termotivasi?"
Sebelum memahami 'BAGAIMANA', penting untuk memahami 'Apa' dan 'Mengapa'. Apa sebenarnya motivasi itu? Apa artinya termotivasi?
Untuk menjawab pertanyaan di atas, saya akan memberikan dua definisi, Yang pertama adalah oleh penulis terkemuka dan Profesor Psikologi, Jeffrey. S. Nevid. "Istilah motivasi mengacu pada faktor-faktor yang mengaktifkan, mengarahkan, dan mempertahankan perilaku yang diarahkan pada tujuan. Motif adalah" mengapa "perilaku - kebutuhan atau keinginan yang mendorong perilaku dan menjelaskan apa yang kita lakukan. Kita sebenarnya tidak mengamati motif; alih-alih, kami menyimpulkan bahwa seseorang ada berdasarkan perilaku yang kami amati. "
Yang kedua adalah tidak ada yang terkemuka, Aku. "Motivasi adalah kekuatan pendorong yang mengarahkan kita untuk melakukan sesuatu dan / atau membuat keputusan, yang mengarah pada pencapaian tujuan kita selanjutnya. Ini adalah tindakan bertindak atas 'motif' kita atau 'alasan untuk melakukan sesuatu'. perubahan perilaku. "
Dari penjelasan di atas, kita dapat menyimpulkan dua hal dengan jelas. Yang pertama adalah, Motivasi adalah perubahan perilaku dan yang kedua, untuk dimotivasi harus ada motif.
Sekarang kita tahu apa yang melibatkan motivasi, mari kita bicara tentang pertanyaan penting yang harus kita tanyakan pada diri kita sendiri,
"Mengapa kita kehilangan motivasi?"
Jika Anda pernah memiliki tujuan atau impian, Anda tahu bahwa hanya menginginkannya, tidak cukup. Terlepas dari apa yang menjadi objek keinginan Anda, mudah untuk jatuh cinta padanya, tetapi ketika sampai pada memperolehnya, tidak ada jalan di taman. Dan di sinilah motivasi dan motif Anda, masuk ke dalam gambar.
Anda tahu, ketika Anda mulai berkeinginan, yang Anda lihat hanyalah keinginan Anda akan sesuatu dan hal itu sendiri. Realisasi psikologis dari semua hambatan yang ada di jalan Anda, tidak segera terjadi. Alasan itu terjadi dalam urutan itu adalah karena kita pada akhirnya adalah hewan (sosial). Kami melihat, kami ingin, kami dapatkan. Akhir dari cerita.
Namun dalam kehidupan, konsep itu tidak selalu berlaku. Dalam hidup ada konsep lain yang ikut bermain, seperti perjuangan, kompetisi, rintangan dan apa yang tidak. Semua hal ini merupakan pukulan bagi pikiran. Pikiran, yang dengan naif berpikir bahwa sekadar menginginkan sesuatu sudah cukup, mulai menyadari bahwa ada banyak kekuatan lain yang bertindak menentangnya. Ia mulai melihat 'harga' yang harus dibayar, untuk mencapai tujuan. Perlahan tapi pasti, motifnya mulai kehilangan pesona awalnya. Pikiran Anda, keinginan itu masih sangat banyak; tetapi untuk beberapa alasan yang tidak dapat dijelaskan, drive tampaknya hilang. Tiba-tiba, hanya bagian keinginan yang tersisa. Itu karena wanita dan pria, motivasi telah meninggalkan gedung.
Jika Anda ingat, cukup jelas dalam definisi bahwa motivasi hanyalah dua hal, perubahan perilaku dan keberadaan motif. Saat satu atau bahkan kedua hal ini berhenti, motivasi berhenti.
Akhirnya, kita bisa sampai pada bagian terakhir dan paling memotivasi dari keseluruhan cerita ini,
"Bagaimana seseorang bisa tetap termotivasi?"
Pertanyaan juta dolar. Bagaimana caranya, tidak melupakan tujuan dan terus mengisi ke arah itu tanpa kehilangan drive?
Untungnya, jawabannya jauh kurang dramatis dan jauh lebih mudah dipahami dan diterapkan. Di bawah ini adalah beberapa metode yang paling dicoba dan diuji untuk tetap termotivasi terlepas dari apa situasinya.
1. Tuliskan tujuannya
Berapa kali Anda memulai sesuatu, dengan motivasi yang cukup untuk menguasai dunia dan kurang dari seminggu kemudian, Anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya bahkan mulai melakukan ini sejak awal?" Dan ketika Anda tidak ingat alasannya, apa yang Anda lakukan? Anda, tentu saja, berhenti.
Kita berasumsi bahwa jika kita tidak ingat, itu hanya karena alasannya tidak cukup kuat sejak awal. Itu teman-teman saya, adalah langkah pertama untuk menjadi tidak berhasil.
Saat Anda memiliki tujuan, jelaskan semua informasi tambahan di latar belakang dan kemudian tuliskan alasan utama mengapa Anda melakukan atau akan melakukannya. Tidak meninggalkan ruang untuk ambiguitas. Setiap kali Anda melihat selembar kertas itu dan membaca tujuan Anda, itu harus jelas dan harus mengenai Anda di tempat yang tepat (hati)!
2. Membagi dan Taklukkan
Sejak waktu tidak diketahui, para penguasa terhebat dunia telah menggunakan strategi ini dan memenangkan pertempuran. Dari Julius Caesar ke Kerajaan Inggris, semua orang mengikuti strategi ini. Lalu mengapa kita tidak?
Ada pepatah terkenal, "Roma tidak dibangun dalam sehari"
Itu menekankan pentingnya memberi waktu. Bergegas ke dalam sesuatu itu mudah, terburu-buru, tidak terlalu banyak. Anda perlu memahami semua langkah apa yang akan terlibat dalam mencapai tujuan Anda dan kemudian membagi langkah-langkah tersebut ke dalam periode waktu yang lebih kecil.
Misalnya, katakanlah Anda memutuskan untuk kehilangan 10 kg. Itu tidak akan terjadi, dengan latihan teratur dan metode diet, dalam 1 hari. Dalam sebagian besar skenario, itu tidak akan terjadi dalam 1 bulan. Tetapi jika direncanakan dengan benar dan dibagi menjadi target yang lebih kecil yang dapat dicapai seperti, 1kg dalam 5 hingga 7 hari, Anda memiliki peluang yang cukup bagus untuk kehilangan 10 kg dalam 2 bulan atau bahkan mungkin lebih.
Jadi idenya sederhana. Bagilah langkah-langkah untuk mencapai tujuan akhir, menjadi periode-periode kecil. Lalu satu per satu, Anda bisa mencatat semua langkah dan menaklukkannya!
3. Memahami dan menerima semua hasil yang mungkin
Dalam satu kata yang saya maksud adalah 'rasional'.
Lebih sering, kita kehilangan motivasi karena kita tidak mengerti bahwa beberapa hal tidak akan terjadi apa pun yang kita lakukan. Ada beberapa celah yang dapat menarik tujuan kita dari tangan kita. Namun bukan berarti kita berhenti berusaha.
Anda ingin menjadi ranker pertama dalam ujian kompetitif. Akankah Anda berhenti mencoba hanya karena ada kemungkinan, bahwa seseorang di suatu tempat memiliki memori fotografis dan juga akan menulis ujian yang sama? Tidak benar
Dalam semangat itu, Anda harus tetap terbuka terhadap semua kemungkinan. Anda mungkin berada beberapa inci dari menang dan kalah Atau Anda mungkin memiliki setiap peluang untuk kalah dan akhirnya tetap menang!
Mengapa diskon itu?
4. Kalah pesimisme
Ada pepatah, "Seorang pesimis adalah seseorang yang, ketika mencium bau bunga, mulai mencari kuburan!"
Tidak ada, saya ulangi, tidak ada yang bisa membantu seseorang yang telah memutuskan sebelumnya bahwa mereka akan kalah. Anda dapat mengambil kuda yang kalah dalam perlombaan dan menjadikannya pemenang; tetapi seekor kuda yang menolak untuk berlari, tidak memiliki masa depan.
Pesimisme adalah salah satu penyakit yang dapat mengubah orang yang paling mampu menjadi orang yang sama sekali tidak berharga. Jadi tidak ada ruang untuk motivasi dalam pikiran di mana pikiran pesimistis berkembang biak.
Saat Anda mengambil pendekatan optimis, motivasi akan mengikuti.
5. Kelilingi diri Anda dengan motivasi
Jika Anda duduk di ruangan yang penuh dengan orang-orang yang sedih dan terisak-isak, wajar jika Anda akhirnya merasa tertekan. Ini logika biasa, bukan ilmu roket.
Kelilingi diri Anda dengan go-getter yang inspiratif, termotivasi, bahagia, dan energetik dan Anda akan menemukannya menggosok pada Anda! Karena pikiran manusia adalah peniru. Ketika pikiran melihat sedih, itu terasa sedih. Ketika ia melihat bahagia, itu terasa bahagia.
Kecuali Anda seorang sadis atau masokis, Anda akan menemukan diri Anda secara otomatis merasa berenergi ketika berada bersama orang-orang yang berenergi.
Baca buku tentang termotivasi dan biografi orang-orang sukses. Mendengarkan lagu-lagu yang memiliki ketukan cepat juga membantu.
Mereka membuat Anda merasa seperti Muhammad Ali di atas ring!
Siap untuk merobohkan rintangan, satu pukulan sekaligus.
6. Berhenti membuat alasan
Motivasi adalah seperti teman yang luar biasa; yang ketika meninggalkan pesta, orang-orang mulai mengikuti.
Tetapi Anda berkata, "Tidak"
Tidak ada yang pergi setelah pesta. Mengapa?
Karena Anda membutuhkan pesta untuk mengakhiri, sehingga After-Party dapat dimulai !!
Anda harus berhenti mencari alasan untuk berhenti dan mulai mencari alasan untuk tetap berada dalam permainan. Jika Anda memiliki 5 motif utama untuk bersama, tambahkan 5 motif yang akan bertindak sebagai 'Motif Setelah Pesta'.
Punya aturan sederhana. Anda tidur sebentar, Anda kalah. Jika Anda menginginkan sesuatu, Anda harus pergi dan mendapatkannya. Jadi angkat dirimu, bersihkan dirimu dan mulai setelah pesta dimulai!
Saya akan mengakhiri ini dengan analogi sederhana yang pernah digambar seseorang ketika saya benar-benar kehilangan motivasi.
Mereka berkata, "Ketika Anda memulai sesuatu, itu seperti membawa pulang bayi. Awalnya itu selalu menyenangkan dan luar biasa! Tidak ada yang seperti itu. Tetapi perlahan-lahan ketika malam ratapan dan sulit tidur dimulai, Anda merasa lelah. Dalam skenario seperti itu , Anda memiliki izin untuk mempertanyakan kemampuan Anda. Tetapi Anda tidak memiliki izin untuk berhenti. "
Sejak saat itu dan seterusnya, setiap proyek yang saya ambil, saya telah memperlakukannya seperti bayi saya. Ada saat-saat ketika saya merasa seperti itu tidak bisa dilakukan lagi. Tetapi saya kembali ke papan gambar dan bertanya pada diri sendiri, "Apakah Anda akan berhenti pada bayi Anda?"
Dan jawabannya selalu, "Tidak dalam sejuta tahun!"
Comments
Post a Comment