Cara Memotivasi Diri Anda - Teknik Motivasi Diri yang Efektif

Cara Memotivasi Diri Anda - Teknik Motivasi Diri yang Efektif - Kemampuan untuk mengetahui bagaimana cara memotivasi diri sendiri secara efektif dan menerapkan teknik motivasi diri diperlukan, ketika menyangkut untuk mencapai tujuan Anda dan menjadi sukses. 

Sebagai lawan dari ini, itu bisa menjadi hambatan yang sangat besar ketika kurang motivasi dan tidak mampu mendapatkan motivasi diri untuk mencapai tujuan Anda. Oleh karena itu selalu layak untuk meluangkan waktu untuk mempelajari beberapa teknik motivasi yang akan membantu meningkatkan insentif Anda.

Definisi motivasi:

Orang yang termotivasi akan menunjukkan perilaku yang berfokus pada tujuan tertentu untuk mencapai tujuannya. Seseorang menunjukkan perilaku yang berfokus pada tujuan tertentu dengan mengintegrasikan teknik motivasi diri dalam kehidupan mereka. Ini dapat dibedakan antara intrinsik (dalam-) dan ekstrinsik (motivasi luar).

Teknik motivasi diri: Bagaimana memotivasi diri sendiri?

Banyak orang kekurangan kemampuan untuk mendapatkan insentif dan ambisi yang diperlukan untuk menyelesaikan sesuatu. Berikut ini adalah panduan untuk meningkatkan insentif Anda dengan menerapkan teknik motivasi diri:

Singkirkan gangguan: Sangat penting untuk menghindari gangguan yang membuat Anda teralihkan dari hal-hal yang perlu dilakukan. Semua teknik motivasi diri yang luar biasa ini tidak akan membantu Anda ketika Anda tidak dapat menerapkannya karena Anda dialihkan. Selain itu, Anda tidak dapat memperoleh manfaat dari pengetahuan tentang cara memotivasi diri Anda secara efektif, ketika Anda tidak dapat fokus pada tugas dan tujuan Anda, karena terganggu.

 Tingkatkan insentif Anda: Menjadi orang yang berpikiran terbuka dan mencari elemen kehidupan Anda yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan motivasi dan insentif Anda setiap hari. Ini dapat dicapai dengan menemukan beberapa kutipan motivasi, membaca buku tentang motivasi dan mencari aspek kehidupan Anda yang sangat Anda hargai.

 Buat daftar dengan semua tujuan, impian, dan tujuan Anda: Ini adalah salah satu metode paling ampuh untuk membuat diri Anda termotivasi, jika dilakukan dengan benar. Pertama-tama Anda mulai menuliskan semua impian dan tujuan yang ingin Anda capai. 

Kemudian Anda menambahkan beberapa gambar ke dalam daftar ini yang dikaitkan dengan tujuan Anda, mis. jika Anda ingin membeli mobil baru, Anda menambahkan gambar mobil yang tepat ke daftar Anda. Setelah Anda selesai daftar ini Anda menempatkan di suatu tempat Anda dapat melihatnya setidaknya sekali sehari. 

Setiap kali Anda merasa kurang motivasi, Anda harus melihat daftar untuk mengetahui alasan semua kerja keras Anda. Hanya beberapa lirikan sehari dalam daftar ini yang dapat membantu Anda mengetahui tujuan dan sasaran apa yang dapat Anda capai jika Anda tahu cara memotivasi diri sendiri secara efektif.

 Kembangkan kebiasaan motivasi: Setelah Anda menemukan aspek-aspek yang membantu Anda meningkatkan motivasi diri, Anda bisa mengembangkannya lebih jauh ke dalam kebiasaan sehari-hari. Salah satu kebiasaan motivasi saya adalah saya membayangkan semua aspek indah dalam hidup saya yang saya syukuri selama menyikat gigi.

Kalahkan penundaan!

Tetapkan batas waktu: Biasakan menciptakan batasan waktu ketika memiliki tugas. Ini memungkinkan Anda untuk fokus pada tugas tertentu itu karena gangguan dan penundaan hanya akan menyebabkan Anda melanggar jadwal Anda. Jika Anda benar-benar ingin memajukan tip ini, Anda bisa memikirkan beberapa hadiah yang bisa Anda dapatkan ketika memenuhi jadwal waktu Anda. 

Jika Anda juga menghadapi pikiran yang melayang ke aktivitas yang lebih baik Anda lakukan, Anda juga harus menjadwalkan waktu untuk kegiatan-kegiatan yang "ingin-seperti" ini. Terapkan ini sebagai hadiah khusus setelah Anda menyelesaikan pekerjaan Anda.

 Buat Daftar Pekerjaan: Memiliki daftar seperti itu sangat penting, karena Anda tidak lupa tugas-tugas tertentu dan terganggu sebelum diselesaikan. Pastikan untuk melewati semua tugas yang telah Anda selesaikan dan menambahkan item baru setiap hari.

 Mengatasi kecemasan: Ketakutan dan kecemasan juga dapat menyebabkan penundaan, karena Anda kemungkinan besar tidak akan melakukan tugas ketika memiliki pikiran negatif tentang mereka. Salah satu cara untuk mengatasi kecemasan adalah dengan menghadapi ketakutan Anda. Evaluasi alasan-alasan ketakutan Anda dan mulailah membuat langkah-langkah kecil untuk mengatasinya dengan mengkonfrontasi diri Anda dengan mereka.

Akhirnya: Tingkatkan insentif Anda!

Ciptakan kesenangan dengan menghargai diri sendiri: Cara yang sangat efektif untuk meningkatkan motivasi Anda adalah dengan memikirkan hadiah menarik yang akan Anda terima begitu Anda telah mencapai tujuan tertentu. Taktik ini juga akan menciptakan semangat dan meningkatkan produktivitas Anda.

Ciptakan tantangan: Anda dapat meningkatkan antusiasme dan insentif Anda dengan memiliki tujuan dan sasaran yang menantang yang akan memungkinkan Anda untuk tumbuh lebih jauh dalam pengembangan kepribadian Anda.

Mengetahui tidak cukup, kita harus mendaftar. Bersedia tidak cukup, harus kita lakukan. ~ Johann Wolfgang von Goethe

Memotivasi diri sendiri bisa jadi terutama pada awalnya sangat menantang, tetapi begitu Anda dapat menerapkan metode ini dengan benar, Anda akan segera menyadari bahwa itu menjadi lebih mudah dan lebih mudah. Kesediaan untuk menerapkan teknik motivasi diri dan pengetahuan bagaimana memotivasi diri sendiri akan membantu Anda untuk mencapai visi dan tujuan Anda lebih efektif dan lebih cepat.